przed i

20mg rano i wieczorem z racji tego że kapsułki mam po 10mg. Diety jako takiej wyliczonej nie posiadam ale jem sporo jajek,ryżu,piersi z kurczaka itp, przed snem zawsze jogurtów lub dwa.Teraz jestem na trzecim tygodniu metki więc mogę jeszcze dokupić tego testa ale razem z metką zmieszczą się tylko 4 porcje. Co o tym myślisz?

Przed wyjściem na poligon inj i po powrocie wracasz inj od razu ,a tam podjadaj ta metkę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-01-07 09:38:51

Ja tam codziennie od 5-6 miesięcy przed snem wcinam ser biały chudy(150g) z mlekiem (300ml) i jest dobrze

makaroniki .. pychotka .. oprócz ryżu podstawa mojej diety ... czy to na słodko z serem, czy na słono z mięskiem, czy z sosem pomidorowym i tuńczykiem ... mniam ... swietne przed treningiem "Chyba coś mnie boli..." powiedział krecik... i umarł.

To wkońcu jak brać tą kretke? Rano na czczo czy 30 min. przed treningiem? I jak stosować w dni nie treningowe?

Bierz rano na czczo 30 min przed jedzeniem do tego 50g. glukozy, i po treningu + 50g glukozy.

[...] je/ i węglami/zmniejszając/ aż dojdziesz do proporcji gdy będziesz rósł/masa mięśniowa/, nie będziesz łapał tłuszczu- to dość trudne ale możliwe do wykonania. przestrzegam przed takim spojrzeniem jak twoje bo żaden skladnik sam nie buduje mięśni ani nie spala tłuszczu- ważne są właśnie właściwe proporcje- ilość białka powinna być zawyżona, ale [...]

DT XP pol porcji rano i pol porcji po treningu XPE porcja przed treningiem DNT XPE porcja rano XP porcja po poludniu

hehe no albo brzuch jak się ćwiczy , ja raz miałem przed meczem tak i lipa była mi się dobrze po kawie śpi , na noc nie próbowałem kawy względem porannej kupki , ale skoro mówicie że działa to warto spróbować choć nie mam z tym problemów

Oliwka nie ma filtrów UV wiec nie chroni cie przed negaatywnym wplywem promeini slonecznych<solaryjnych>.mozesz sie przypalic. a bez sensu byloby pierw nasmarowanie sie filtrem a nastepnie oliwka bo w takim przypadku mija sie to z celem ale fakt faktem ladny kolor sie po niej uzyskuje ja uzywam tej oliwki w zelu jest dobra... wydajna,ladny [...]

to czy zrzucisz tluszcz zalezy tylko od tego czy bedziesz przyjmowal mniej kalori niz spalasz, trening jest drugorzedna sprawa ale zeby ochronic miesnie przed duzymi spadkami bo spadki mniejsze lub wieksze zawsze wystepuja zalecany jest bardziej silowy trening, zwykle w bicu nie leci duzo bo tluszcz glownie kumuluje sie w rejonach brzucha, klatki [...]

Udaj się do lekarza , do zawodów i tak już nic nie poradzisz . Możesz go jedynie rozgrzać dobrze przed zawodami i posmarować maścią typu ben gay .

można ćwiczyć półprzysiad na suwnicy, ale stopy trzeba mieć około 40cm przed sztangą i trochę to przypomina wykrok tyle, że"obiema nogami naraz". Oczywiście nie polecam tego ćwiczenia, ale czasem lepiej tak niż wcale. Obciążenia na staw kolanowy są przy takim ustawieniu trochę mniejsze ale nadal niezdrowe.

można ćwiczyć półprzysiad na suwnicy, ale stopy trzeba mieć około 40cm przed sztangą i trochę to przypomina wykrok tyle, że"obiema nogami naraz". Oczywiście nie polecam tego ćwiczenia, ale czasem lepiej tak niż wcale. Obciążenia na staw kolanowy są przy takim ustawieniu trochę mniejsze ale nadal niezdrowe. więc lepiej nie robić w ogóle niż robić [...]

Witaj, przed kupnem odżywek dobrze było by przyswoić podstawową wiedzę z zakresu odżywiania i suplementacji.

Paco wawa - opisz efekty po mietku i jaki cykl zrobiles dokladnie, oraz piszesz ze nei robisz cyklu miesiac po meisiacu a zaraz przed piszesz ze za 1,5 miecha robisz next cyklon. Napisz jak mozesz jakei planujesz dokladnei cykl

a ja cos innego I dobry posiłek przed treningiem no i trening tez odpowiedni i pompa bedzie super

No widac ze koks juz z mozgu zrobil orzeszek:) Gregor nie koksuj juz wiecej:) Ty zapewne wazysz sie przed sraniem i po sraniu

[...] faceci w skórzanych kurtałkach ? Myślę że gdyby nie ten "nowy" przepis to byłoby po gościu, jakie jest Twoje zdanie na ten temat ?. Czy miałeś w rękach regulamin przed walką ? Jak było rok wcześniej, był ten ***any przepis ? Dysponujesz może filmem z całego turnieju ? Ogólnie myślę że pokazałeś się z dobrej strony, kwasu nie było, [...]

HMB słyszałem, ze pic na wode ale planuje na nim jechac jakos przez półroku. Z boosterem sie mylisz bo wczesniej tez go jadłem i byłem z niego całkowicie zadowolony a mam 20 lat. Diteke mam dobrze dopracowaną a białko pije zazwyczaj przed snem bo ostatni posiłek jem około 18.